Puissante Boules de Kegel, Set van 3 Geishaballetjes voor Bekkenbodemtraining

Puissante Boules de Kegel: set van 3 geishaballetjes voor een sterke bekkenbodem

De Boules de Kegel van het Franse merk Puissante zijn een set van drie verzwaarde vaginale balletjes in medische siliconen, ook bekend als geishaballetjes of bekkenbodemballetjes. Met drie gewichten (35, 65 en 135 gram) bouwt u stap voor stap uw bekkenbodemspieren op. Dat helpt bij urineverlies, ondersteunt uw organen en zorgt voor meer gevoel tijdens seks. Geen motor, geen elektronica: gewoon de zwaartekracht en uw eigen spieren.

In de doos zit een handleiding met oefeningen, uitgewerkt samen met vroedvrouwen. Zo weet u meteen hoe u begint en wanneer u een zwaarder balletje neemt.

Wat maakt de Puissante Boules de Kegel bijzonder?

• Drie gewichten in één set: start met 35 g, ga verder met 65 g en train met 135 g wanneer u er klaar voor bent.
• Medische siliconen: zacht, ftalaatvrij en makkelijk te reinigen.
• Handige vorm: een inbrengbaar deel van 6 cm lang en 3 cm breed, met een soepel terugtrekkoord van 10,8 cm.
• Oefengids van vroedvrouwen: duidelijke stappen, van liggend tot staand trainen.
• Zonder elektronica: niets op te laden, gewoon te gebruiken wanneer het u past.
• Mooi verpakt in een geschenkdoos, met een zakje om ze discreet op te bergen.

FAQ

Voor wie zijn geishaballetjes geschikt?

Voor iedereen met een vagina die de bekkenbodem wil versterken, op elke leeftijd. Ze zijn vooral fijn na een bevalling, bij licht urineverlies, rond de menopauze, als u veel sport, bij hormonale behandelingen of anticonceptie, of als u merkt dat het gevoel tijdens seks minder is geworden.

Hoe gebruik ik de Boules de Kegel?

Plas eerst, breng het lichtste balletje in met wat glijmiddel op waterbasis en ga op uw rug liggen. Adem in terwijl u ontspant, en span bij het uitademen uw bekkenbodem 5 seconden aan. Ontspan daarna 10 seconden. Herhaal dat 10 keer, rust een minuutje en doe 3 reeksen. Na 5 dagen oefent u rechtstaand. Train zo'n 15 minuten per keer, en nooit langer dan 30 minuten.

Wanneer ga ik naar een zwaarder balletje?

Meestal na een tiental dagen dagelijks oefenen, maar vooral wanneer het huidige gewicht comfortabel aanvoelt. Het is geen wedstrijd. Leren ontspannen is even belangrijk als aanspannen: een bekkenbodem die altijd gespannen staat, werkt ook niet goed.

Mag ik ze gebruiken na mijn bevalling of tijdens de zwangerschap?

Tijdens de zwangerschap niet: uw bekkenbodem heeft dan al genoeg te doen. Na de bevalling wacht u minstens 6 tot 8 weken, en vraagt u eerst advies aan uw gynaecoloog, vroedvrouw of bekkenbodemkinesist.

Wanneer gebruik ik ze beter niet?

Niet tijdens uw maandstonden, bij een vaginale infectie of bij een wondje of irritatie in de vagina.

Hoe reinig ik mijn bekkenbodemballetjes?

Voor en na elk gebruik, met lauw water en een milde, pH-neutrale zeep of met een toycleaner zoals de Puissante Mousse Nettoyante.

Bekijk ook onze andere bekkenbodemtrainers, lees onze tips voor geishaballetjes of ontdek alle producten van Puissante.

Twijfelt u? Stuur ons een berichtje via WhatsApp op +32 479 99 49 99, dan helpen we u graag verder.